✅ Was sind Schrunden eigentlich?
Schrunden sind tiefe Risse in der Haut, die vor allem an den Fersen entstehen. Diese Risse können unangenehm brennen, schmerzen oder sogar bluten. Ohne Behandlung verschlimmern sich Schrunden oft – deshalb ist es wichtig, früh gegenzusteuern.
🔍 Warum bekommt man Schrunden an den Füßen?
Die häufigsten Ursachen sind:
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Sehr trockene Haut: Zu wenig Feuchtigkeit macht die Haut unelastisch.
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Hornhaut: Dicke Hornhautschichten reißen schneller ein.
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Belastung: Viel Stehen, falsche Schuhe oder Barfußlaufen.
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Wetterwechsel: Kälte und Heizungsluft im Winter trocknen die Haut zusätzlich aus.
💡 So können Sie Schrunden behandeln
Die gute Nachricht: Schrunden lassen sich mit einer guten Pflegeroutine meistens gut selbst in den Griff bekommen.
✅ 1. Regelmäßig Hornhaut sanft entfernen
Ein warmes Fußbad hilft, die Haut weicher zu machen. Danach Hornhaut vorsichtig mit einer Feile oder einem Bimsstein abtragen.
✅ 2. Täglich mit einer Urea Creme pflegen
Cremes mit mindestens 10–15 % Urea sind der Goldstandard, wenn es um Schrunden geht. Urea speichert Feuchtigkeit und macht die Haut wieder elastischer. So heilen Risse schneller ab.
✅ 3. Füße über Nacht regenerieren lassen
Tragen Sie die Schrundensalbe abends dick auf, ziehen Sie Baumwollsocken an – so kann die Creme über Nacht intensiv wirken.
🌿 Die richtige Schrunden Creme – worauf kommt es an?
Eine gute Schrunden Creme enthält:
✅ 15 % Urea – bindet Feuchtigkeit
✅ Sheabutter & Jojobaöl – machen die Haut weich
✅ Kamillenextrakt – beruhigt empfindliche Hautstellen
✅ Leicht frischer Duft – für ein gutes Hautgefühl
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🏡 Schrunden vorbeugen – so einfach geht’s
Damit Schrunden gar nicht erst entstehen:
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Täglich eincremen – am besten nach dem Duschen.
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Bequeme, gut sitzende Schuhe tragen.
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Regelmäßig Hornhaut entfernen – aber sanft!
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Nicht barfuß auf rauen Böden laufen.
⚠️ Wann sollte man zum Arzt?
Tiefe Schrunden, die bluten oder sich entzünden, sollten ärztlich behandelt werden. Besonders Diabetiker sollten vorsichtig sein – schon kleine Verletzungen können problematisch sein.
✅ Fazit: Schrunden behandeln & wieder wohlfühlen
Schrunden müssen nicht sein. Mit ein wenig Aufmerksamkeit, einer guten Urea Schrunden Creme und einer regelmäßigen Pflegeroutine gehören rissige Füße bald der Vergangenheit an.
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