17. June 2019

Faszien-Massage: Was sind Faszien und warum sollte man sie massieren und pflegen?

Faszien werden definiert als Hüll-Schicht für das Bindegewebe deines Körpers, welche deine Organe und Muskeln umhüllen und zusammenhalten. Sie befinden sich überall, vom Kopf bis zu den Zehen, verleihen deinem Körper Stabilität und Flexibilität und deinen Muskeln Festigkeit, Form und Elastizität. Mehr Informationen und unsere Tipps zum Thema Faszien-Massage findest du in diesem Beitrag.

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27. May 2019

Was ist basische Ernährung und warum ist sie gesund?

Die meisten von uns, die eine bestimmte Ernährung oder Diät anfangen, haben das Ziel, schnellstmöglich Gewicht zu verlieren. Viele Diäten sind deshalb darauf ausgelegt, den Betroffenen zu empfehlen, so wenig Kohlenhydrate wie möglich zu sich zu nehmen. Oftmals wird dabei aber nicht darauf geachtet, dem Körper weiterhin genügend Nährstoffe zur Verfügung zu stellen.

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27. March 2018

Keine bleibenden Erinnerungen – unsere Tipps zur effektiven Narbenpflege

Gerötet, erhaben, uneben – Narben hinterlassen oft unerwünschte Spuren auf unserer Haut. Wegzaubern geht zwar leider nicht, aber mit einigen Tricks lässt sich das Narbenbild erheblich verbessern. Wir verraten euch heute, mit welchen Do’s & Don‘ts sich vorbeugend und nachträglich so einiges glätten lässt und was ihr bei der Narbenpflege beachten müsst.
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13. January 2018

Erst Belastung, dann Erholung – unsere After-Workout-Pflegetipps

Joggen, mit dem Rad zum Einkaufen fahren und abends noch ein paar Bahnen im Schwimmbad drehen. Keine Frage, Bewegung macht Spaß, hält uns fit – und lässt uns leider viel zu oft unter schmerzhaftem Muskelkater leiden. Mit der richtigen Pflege könnt ihr eurem Körper helfen, nach Belastung nachhaltig zu regenerieren und kleinen Muskelverletzungen vorzubeugen.
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19. January 2018

Latschenkiefer – altbewährter Balsam für Körper und Seele

Latschenkiefernöl ist seit dem 19. Jahrhundert bekannt für seine heilsame Wirkung. Wer es inhaliert, profitiert von seiner positiven Wirkung auf die Atemwege, wer es äußerlich in Form von Cremes oder Salben anwendet, spürt schnell die durchblutungsfördernde Wirkung, die Verspannungen löst und Muskelschmerzen lindert. Wir stellen euch das altbewährte Heilmittel näher vor.
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